你是否曾经发现自己看着 iPhone 屏幕，却发现它比平时更暗？这很令人沮丧，尤其是在你试图查看重要内容或需要在强光下清晰地看清屏幕时。屏幕暗淡并不总是由于硬件故障；也可能是由于你不知情的情况下启用了某些设置或功能。在本文中，我们将探讨 iPhone 屏幕暗淡的最常见原因，以及如何通过简单快捷的步骤解决此问题。

如果你的 iPhone 屏幕持续变暗，很可能是因为某些功能会根据光照条件或电池续航时间自动调整屏幕颜色或亮度。以下是五种解决此问题的方法。

目录

切换

手动调整亮度级别关闭注意力和焦点功能True Tone 选项故障排除禁用夜班延长 iPhone 自动锁定的时间

手动调整亮度级别

默认情况下，您的 iPhone 会根据您所处的环境自动调整屏幕亮度。例如，如果您在阳光明媚的日子在户外，屏幕亮度就会达到最高。

但是，如果您不喜欢此功能，可以将其关闭并自行调整亮度。为此，请在iPhone上打开“设置”应用，然后转到菜单。 “可访问性”。

另請閱讀： Spotify 无法在 iPhone 上下载播客的 6 大修复方法

在“辅助功能”中，单击 “显示和文字大小”。

在一个 ”显示和文本大小，向下滚动并切换选项 自动亮度 通过拨动旁边的开关。

您的 iPhone 将不再自动调整亮度等级。您必须通过调整控制中心的亮度滑块来手动调整亮度。

相关文章

iPhone 设置快捷方式可为您节省大量时间

iPadOS 26 最突出的功能，值得尝试升级

升级后需要调整的重要 iOS 26 设置

关闭注意力和焦点功能

如果您的 iPhone 配备面容 ID，当手机认为您没有注视屏幕时，它可能会调暗屏幕以节省电量。为了确保此智能功能不会影响手机屏幕亮度，请尝试将其关闭一天。

您可以通过以下方式进行操作 设置 > 辅助功能 > 面容 ID 注意和禁用 “注意力和集中力的特征。”

True Tone 选项故障排除

较新的 iPhone（iPhone 8 及更新机型）能够根据房间环境光调节屏幕的色温和亮度。这被称为 真彩但这个选择可能会成功也可能失败，特别是当你不断移动的时候。

另請閱讀： 如何使用 Apple Watch 追踪睡眠：完整指南关闭 True Tone 可保持屏幕色彩一致并防止闪烁。为此，请打开 设置 > 显示和亮度。

接下来，按下旁边的开关 真彩 禁用它。

禁用夜班

夜间模式是另一种会影响屏幕亮度的设置。它会使屏幕颜色变暖，让您在夜间使用时眼睛更舒适。但是，启用此功能后，您的手机屏幕可能也会比平时更暗。

您可以禁用夜间模式，看看它是否能解决手机的亮度问题。前往“设置”>“显示与亮度”，然后点按 “夜班”。

在设置中 “夜班”关闭选项旁边的开关。 “表格” 为了摆脱困境 “夜班”。

延长 iPhone 自动锁定的时间

当你的 iPhone 处于空闲状态时，它会自动关闭屏幕并锁定以节省电量。关闭屏幕后，屏幕还会变暗，提醒你即将关机。

但如果您的屏幕变暗很多，您可以延长 iPhone 锁定的时间。

去 设置 > 显示和亮度 وانقرعلى “自动锁定”。

在出现的菜单中，选择一个新的时间段。自动锁如果您不想让 iPhone 自行锁定，您也可以选择“从不”选项。

另請閱讀： 修复 iPhone 自动更正无法正常工作的 6 大方法

完成后，退出“设置”，希望你的问题现在能解决。祝你好运！

iPhone 屏幕暗淡看似小麻烦，却会严重影响您的日常使用体验。按照本文中的步骤操作，可以恢复屏幕亮度并提升设备性能。如果问题仍然存在，建议您检查操作系统更新或咨询技术支持。不要让隐藏的设置困扰您；简单的解决方案触手可及。

标签iPhone 设置 iPhone 屏幕模糊 屏幕问题解决 iPhone屏幕亮度