生活中很多人一发现自己脾虚，就急着吃各种补品，结果越补越不舒服。这种情况在中医看来，很可能是因为"胃强脾弱"——胃能吃东西，但脾却消化不了。盲目进补不仅没用，反而会加重脾胃负担。今天我们就来聊聊，胃强脾弱该如何调理。

"胃强脾弱"是中医里常见的一种脾胃失调状态。胃主受纳，脾主运化，如果胃的功能过强（能吃、易饿），但脾的运化能力弱（消化吸收差），就会出现"吃得多却不长肉"的情况。这类人往往表现为：面色发黄，身体消瘦，容易疲劳，睡眠质量差、口苦口臭，食欲旺盛，但吃完容易腹胀、打嗝。

中医认为，这种体质不能直接补脾，因为脾胃已经被食物积滞堵住了，就像一条堵住的水管，越往里灌水反而越堵。

正确的调理思路是"以通代补"，先把积滞清理干净，再慢慢恢复脾的运化功能。而保和丸就是针对这种情况的经典方剂，它的组方很有讲究：

山楂、神曲消食化积，帮助分解胃里的食物

莱菔子化痰行气，消除胀满

半夏、陈皮理气和胃，改善打嗝嗳气

茯苓健脾利湿，增强脾的运化能力

连翘清热，解决积食导致的内热

这个方子不是直接补脾，而是通过消食导滞、理气和胃，让脾胃功能自然恢复。等积滞清除后，脾的运化能力就会慢慢增强。

调理脾胃要循序渐进，如有不适，建议找专业中医师辨证调理，不要自己乱用补药。返回搜狐，查看更多